5 razlogov, zakaj vzljubiti ajdo

Bogastvo beljakovin in aminokislin
Ajda je odličen vir rastlinskih beljakovin in pomembnih aminokislin. Zato je pomemben del prehrane za vegetarijance in vse, ki iščejo alternativo mesu.
Vitamini in minerali
Ajda je bogata z vitamini skupine B, predvsem folno kislino, ki je pomembna za zdravje živčnega sistema. Vsebuje tudi magnezij, železo in druge minerale, ki krepijo organizem.
Antioksidativne lastnosti
Ajda vsebuje antioksidante, ki pomagajo v boju proti stresu in prostim radikalom ter prispevajo k ohranjanju mladosti in zdravja celic.
Podpora zdravju prebavnega trakta
Vsebnost topnih vlaknin v ajdi podpira zdravje prebavnega sistema, pomaga pri normalnem delovanju črevesja in spodbuja učinkovito prebavo.